白髮日益增多，不妨多吃這2種食物，會有意外發現

白髮日益增多，不妨多吃這2種食物，會有意外發現

 

人到了一定的年紀之後，不僅臉上的膠原蛋白會逐漸流失，而且作為人的第二塊門面的頭髮，也會在不知不覺當中增添很多的白髮，對於三四十歲左右的中年人來說，頭上越來越多的白髮。簡直就成了自己的心頭病。白髮越來越多，自己看起來越來越顯老，這種情況無法控制，但是卻又讓許多愛美的人士傷透了腦筋。

不知道大家有沒有聽過這樣一句話，那就是如果自己長了白頭髮的話，千萬不要拔，因為一拔就會越長越多，這是民間很通俗的一種說法，這種說法其實也有一定的根據性。

之所以有的人毛髮相比於其他人會更加的旺盛，除了是因為這些人體內的激素分泌比較豐富之外，還有一種原因，就是因為很多人都喜歡剪頭髮以及剔除身上的毛髮，剃除身上的毛髮之後，長出來的毛髮會相比之前更加旺盛，而且看起來更加粗。

所以如果是發現自己的頭上有白頭髮的話，那比較好的做法是不要將頭髮連根拔起，而是要將白色的部分直接用剪刀剪掉。另外，在平時還應該要注意自己吃的東西，多吃一些有營養的食物，可以在一定程度上減緩頭髮的花白速度。

什麼食物有助於黑髮？

1、芝麻。芝麻就是比較好的一種食物。芝麻可以用來泡水喝，也可以用來製成餅乾以及其他的食物，多吃能夠補充人，能夠補充人體所需的黑色素，減慢頭髮的發白速度。

2、橙子和獼猴桃。除了要多吃芝麻之外，也同時要注意多吃一些蔬菜和水果。特別是一些含維生素c非常豐富的水果，比如像是橙子和獼猴桃，這兩種食物當中含有的維生素c非常豐富，人體在攝入到了一定量的維生素c之後，整個人看起來就會更加的年輕，頭髮也會更加烏黑髮亮，發白的速度自然就會減慢。

在發現自己的頭髮白了之後，有很多人首先想到的就是去燙染頭髮，燙染頭髮可以讓頭髮看起來烏黑髮亮，但是卻對頭髮有一定的傷害，所以在平時還是應該要注意多吃一些對身體有好處的食物。

特別是含黑色素豐富的食物，這樣才能夠從根本上解決問題。燙染頭髮雖然可以解救得了一時的問題，但是到了後期，白色的頭髮還是會長出來。