患了糖尿病會有5大症狀,多吃這種「天然的吸糖王」,分泌胰島素,血糖悄悄改善

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患上糖尿病,早期常有這些症狀出現:

多尿:血糖越高,尿量會越多。

口渴:排尿量增加,會導致口乾舌燥,常有口渴的症狀。

視力模糊:血糖生高,會導致晶體滲透壓改變,有視力模糊,視力下降的症狀出現。

 

皮膚瘙癢:皮膚出現不明原因的瘙癢,也要考慮是血糖高了,不可忽視。

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喜怒無常:血糖異常時,也會出現喜怒無常的狀態,甚至是抑鬱。

患上糖尿病,與這些息息相關:

 

1、肥胖:糖尿病的發生與肥胖有一定的關係,約有60%左右的成年糖尿病患者在發病前皆為肥胖者。而經常久坐不運動,熱量無法消耗,往往容易造成身材肥胖。

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2、常抽煙喝酒:長期抽煙,飲酒過量,易影響血糖的穩定,加重糖尿病患者的代謝紊亂。

 

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3、常熬夜:常熬夜,對身體的傷害是全身性的,會擾亂身體的新陳代謝,增加患上糖尿病的幾率。

1種粗糧是「吸糖王」,堅持吃,糖尿病悄悄改善

 

患上糖尿病,除了會給患者帶來精神和身體上的痛苦,也會引發其他併發症如腎功能衰竭、視網膜病變引發失明等。糖尿病是終生疾病,無法治癒,但是只要做到合理控制,飲食上、生活上多注意,還是可以和正常人一樣健康、長壽的。

有糖尿病,飲食上要少油少鹽,粗、細、葷、素合理搭配,多吃燕麥、蕎子等粗糧,粗糧富含多種微量元素及食物纖維,低糖,低澱粉,有助於控制血糖。

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尤其是蕎子這種粗糧,富含黃酮類物質、膳食纖維、維生素及多種礦物質等營養成分,能降血壓、降血脂、降血糖,養護血管,促進胰島β細胞的恢復,降低血糖和血清膽固醇,對糖尿病、高血脂等都有輔助作用。

蕎子要屬安康產的品質更好,當地人常用來炒熟後泡水當茶喝,自製成安康蕎子茶,有調查表明,常食用蕎子地區的人群,其血糖水準和糖尿病患病率明顯低於不食用蕎子地區的人群。

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蕎子茶含有豐富的膳食纖維和黃酮類物質,其主要成分是蘆丁,蘆丁是防治糖尿病、控制餐後血糖上升藥物中的主要成分,而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有,很適合糖尿病人食用。

另,其還含有豐富的硒元素,硒能修復受損的胰島β細胞,加強細胞組織的自我修復能力,提高細胞、組織對胰島素的敏感性,能達到預防和控制糖尿病及其併發症的作用,是天然的植物胰島素。

不管是高血脂、患有糖尿病的人群,還是想養護血管健康的人群,都適合長期飲用,能幫助改善症狀,並減少心腦血管疾病的發生。