寶寶晚上翻來覆去睡不踏實,聰明的媽媽這樣做,寶寶一覺到天亮

有一些寶寶睡覺特別的輕,稍有一點動靜就會醒來,還有一些寶寶會睡反覺,白天睡覺夜裡鬧人,這都是讓媽媽感到非常苦惱的事情。寶寶睡覺必須要爸爸或者媽媽抱著,一放就醒這是怎麼回事?該這麼辦呢?相信很多新手媽媽都遇到過這樣的狀況,聰明的媽媽這樣做,寶寶一覺到天亮。

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寶寶晚上翻來覆去睡不著,到底是什麼原因呢?

第一 身體不舒服

 

1 腹脹,消化不良

睡前如果吃的太飽,就會導致腹脹。

2 腸痙攣

腸痙攣主要表現為:面頰潮紅,翻滾,雙下肢蜷曲等症狀,哭時面部潮紅,腹部脹而緊張,雙腿向上蜷起,發作可因患兒排氣或排便而終止。

3 鼻塞

這個一般是感冒或者有過敏性鼻炎的寶寶,會有鼻塞的症狀,導致寶寶呼吸不暢。

第二 外界因素

1 寶寶睡覺的時候,沒有一個相對安靜舒適的氛圍。

有的家長熬夜,導致寶寶不能在安靜的氛圍中休息,這樣也會導致寶寶睡的不踏實。

2 寶寶太熱或太冷

有的時候媽媽怕寶寶著涼,會給寶寶穿得太多太厚,導致寶寶太熱,不停地翻身踢被子。

其實,寶寶晚上睡覺時,穿的衣服和蓋的被子要適中,太冷太熱都會導致寶寶睡的不安穩。

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要注意的是,晚上寶寶的肚子和腳是一定不能著涼的。

3 空氣太乾燥

尤其是冬季,家家都有暖氣,會導致空氣很乾燥,寶寶的嗓子不舒服,或是口渴了

第三 自身因素

1 缺乏微量元素,比如寶寶易出汗,有枕禿,說明寶缺鈣,那麼建議補鈣的同時多曬太陽,或補充ad

2 神經系統發育不完善

調查表明,神經系統興奮較高的寶寶,生理成熟度會晚一些,容易出現睡眠不安的情況

3寶寶正在出牙

出牙期的寶寶,一般會不舒服,甚至有的發燒,媽媽們要給寶寶準備磨牙的東西,比如磨牙棒,咬咬樂等,並隨時關注寶寶。

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晚上睡不踏實,對寶寶有什麼影響

1 影響寶寶的身高

生長素在晚上11點到早上7點是分泌最旺盛的時候,如果寶寶在這個時間休息不好,就會影響生長素的分泌。

2 影響寶寶的大腦發育

0到3歲是寶寶大腦飛速發育的時候,良好的睡眠更有利於大腦發育。

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3 影響寶寶的免疫力

寶寶的免疫系統在睡眠中慢慢修復,如果睡眠不好,時間久了,寶寶的免疫力就會降低。

 

怎麼才能讓寶寶晚上睡得好?

建議一 寶寶睡覺前,確保我們給寶寶創造了一個安靜舒適的環境

1 把各種聲音降低,燈光調暗。

2 保證室內空氣濕潤不乾燥,最好在屋裡放盆水。

3 寶寶的被子不要蓋得太厚,衣服要穿得適中,確保肚子和腳不著涼。

4 寶寶的紙尿褲穿得是否乾爽舒服。

建議二 睡前不要給寶寶喂得太飽。吃完飯後最好陪寶寶玩兒一會再睡覺。

建議三 睡前最好給寶寶揉揉肚子,或是捏捏脊。

1 揉腹部要以肚臍為中心,如果是便秘腹脹,順時針按揉;如果是腹瀉就逆時針按揉。

2 捏脊對寶寶的脾胃有好處,在給寶寶放鬆全身的同時,還能啟動背部的免疫細胞,寶寶不僅睡得好,而且還能提高免疫力。

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隨時摸摸寶寶的肚子,如果寶寶的肚子硬還脹,那麼就提示有炎症或消化不良.。觀察寶寶的大便顏色和性狀,看看口腔是否有酸臭喂,如果有以上情況,建議給寶寶適量吃一些益生菌,調理一下寶寶的腸胃。寶寶的脾胃好,自然睡得踏實。

 

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建議四 如果寶寶感冒或是有鼻炎,建議睡覺時,把頭稍微墊高寫些,這樣會讓寶寶的呼吸更加順暢。

建議五 幫助寶寶培養良好的睡眠習慣

1培養寶寶午睡的習慣,白天小睡一會兒,時間不要太長,控制在1到2個小時之間。這樣有助於寶寶晚上的睡眠。

2 培養寶寶規律的睡眠時間。

給寶寶國定一個晚上睡覺的時間,比如晚上9點,然後每天晚上,不管寶寶困還是不困,都按時上床,開啟睡眠模式。一開始寶寶可能不適應,慢慢地時間長了,就會形成規律地睡眠時間。

3 建立固定的睡眠模式。

比如睡前先洗澡,然後講故事,再然後就睡覺。每天都按部就班地這麼做,時間長了,他就知道,講完故事就該睡覺了。

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溫馨提示:睡前一定記得別玩得太興奮,如果太興奮,一是很難入睡,二是睡覺時容易睡得不安穩。

寶寶正在長身體,只有睡得好,寶寶才能更健康,更聰明。所以喜歡熬夜的爸爸媽媽們,為了我們的寶寶,更為了自己,請慢慢改變這個習慣吧!