營養師奉勸：3種「魚」最好少買回家，毒素堆積多，嘴饞也要忍住

多吃魚就跟多吃蔬菜水果一樣，是人們經常能聽到的一個健康建議。聽得多了，大家為了身體健康，有事沒事也會買一些魚回來吃。但魚也跟其他食物一樣，並不是所有的魚都對身體有益。有些魚吃了不僅不利於健康，可能還會誘發一些致命疾病。那麼哪些魚不適合食用呢？讓我們一起來瞭解一下。

跟以前的生活比起來，現代人的生活可以說是非常幸福了，因為生活水準的提高，所以我們想吃什麼就可以吃什麼，即使不想自己動手，我們打開手機也可以隨時隨地吃的我們想吃的食物！

但就是因為吃的東西多了，隨之而來的垃圾食品也會變得多了起來，這在無形之中其實是在損傷我們身體的，但很多時候我們卻總是會忽略掉！就拿我們常吃的魚來說，在我們的印象當中，魚都是非常有營養的存在，因為屬於是白肉的一種是，所用吃多一些也不會產生很多的熱量，而且很多人都認為魚肉吃多了會變得很聰明！但有一些魚肉是不適合我們吃的，營養師奉勸：這3種「魚」最好少買回家！毒素堆積多，嘴饞也忍住！

不新鮮的魚

其實我們在家做魚的時候，基本上都是在市場上買新鮮的魚回來烹飪的，但是挑選魚其實是一個很需要技巧的事情，我們最好是自己去選擇，避免購買到不新鮮的魚。很多魚在水中已經開始呈現「奄奄一息」的狀態了，很多人覺得還沒有死，貪小便宜就買了，但其實這樣魚已經很不新鮮了，吃起來的口感也很差，魚的體內也已經堆積了很多的毒素，如果家人體質比較弱的話，難免會產生一些疾病！

要說起夜宵的首選，當然就是燒烤了，擼著串喝著啤酒，其實是非常爽的事情。吃燒烤的時候，很多人就特別喜歡點烤魚吃，因為覺得這樣的魚肉料特別的足，吃起來非常的入味，但其實營養師奉勸我們 ，在嘴饞我們也應該將烤魚戒掉，因為燒烤後的魚營養成分已經流失了，在外面放置久了肉還容易變質，裡面堆積的毒素，吃了容易拉肚子！

跟我們平時中常吃的醃肉臘腸一樣，醃制魚其實也是很受大家歡迎的，因為平時的魚肉可能味道上會比較的淡，但是醃制魚就不一樣了，由於加了很多的鹹鹽，所以它吃起來的口感是非常鹹口的，這樣的醃制魚存放的時間也很久！但其實營養師建議我們不要買回家吃，因為其中的亞硝酸鹽會傷害我們的身體，形成一些毒素有損我們的健康，在嘴饞都應該戒掉！