胃不好的人，身體會出現3個變化，平時多吃4種常見食物，或許有助於消除幽門螺旋桿菌

胃部是我們人體重要的消化吸收器官，我們攝入的食物都是由食道進入胃部，然後胃部進行消化吸收，其中的營養物質在傳送到我們的身體各個部位，我們的生命體中提供動力。現在人們的飲食習慣有了很大的變化，而且對於胃部的保養也比較鬆懈。

幽門螺桿菌對於胃部的傷害是非常嚴重的，如果胃裡的幽門螺桿菌超標就會附著在胃粘膜上，導致自己出現胃痛，胃潰瘍甚至胃癌等疾病。

胃不好的人身體可能會有三個變化

隨著人們對個人衛生的越來越重視，現在人們都有早晚刷牙飯後漱口的習慣，但是有些人即使每天刷兩遍牙，還是會出現口臭的情況。

這個時候大多數人都會以為是自己牙膏買的不對，或者是昨天晚上吃的什麼食物。

其實如果胃裡幽門螺桿菌超標，患上了腸胃疾病，也很可能會出現口臭的情況，不僅讓我們覺得尷尬而且還對我們的身體健康有害。

 

腸胃的主要功能就是消化吸收食物是人體消化代謝的重要部位，如果胃裡幽門螺桿菌超標，我們的腸胃消化功能就會出現問題，蠕動能力就會變慢，體內的毒素和垃圾無法正常排出體外，長期堆積在體內就會出現乾燥便結的情況，就會形成便秘。

 

3、睡眠品質差

俗話說得好「胃不和，臥不安」，脾胃不好的人，胃裡幽門螺桿菌超標，腸胃的蠕動就會變慢，體內的毒素和垃圾無法排出，體外就會導致睡眠品質有所降低，而且還會容易出現胃痛胃脹的情況會出現入睡困難、失眠多夢的情況。

感染了幽門螺桿菌，除了會出現以上幾個反應之外，還可能會出現反酸胃脹肚子疼的情況，俗話說得好，10人9胃，所以在平時的生活中一定要好好呵護我們的腸胃健康，要遠離幽門螺桿菌，食療也是一個很不錯的方法。

 

幽門螺桿菌超標，吃這幾種食物有助消炎殺菌

我們在市場上經常看到紫甘藍的身影，其實紫色的甘藍營養價值是非常高的，而且不易長胖，更是幽門螺桿菌的天敵。

因為紫甘藍中含有一定的酸性物質，能起到很好的消炎殺菌的作用，而且紫甘藍還可以促進胃黏膜的生長能夠加速潰瘍的癒合，保護我們的胃部健康，同時紫甘藍還是一種纖維含量比較豐富的食物。

不僅有很強的飽腹感，而且還能夠促進腸胃蠕動，減少身體吸收脂肪起到潤腸通便的作用。

 

火麻油中含有豐富的亞麻酸和乙醇，都對腸胃有著一定的保護作用，尤其是亞麻酸能夠很好的抑制幽門螺桿菌的活性，可以阻止幽門螺桿菌的繁殖。

而乙醇可以減少胃酸的分泌，使我們的胃部環境得到平衡，而且多吃火麻油，還可以促進潰瘍面的修復，保護腸胃健康。

花生的養胃功能是眾所周知的，在早上空腹吃幾粒花生，堅持一段時間會發現自己胃痛，胃脹的情況逐漸減少。

 

因為花生中含有的脂肪含量比較豐富，能夠減少對腸內壁的刺激，可以減少胃酸的分泌，能夠使胃潰瘍儘快得到修復。

而且花生中的營養物質還能夠增強胃黏膜的厚度，可以使胃黏膜快速再生，讓我們的腸胃更健康。

其實在小編看來，之所以會出現幽門螺桿菌超標的習慣，還是因為我們自己的飲食習慣不健康導致的。

所以在平時的生活中要儘量少吃一些辛辣刺激的垃圾食品，多吃一些保護胃部的食物，而且還要注意用餐衛生，禁止使用公筷，因為幽門螺桿菌能夠傳播。