好夢頻繁被擾，夜尿多真的沒辦法嗎？中醫：補腎才是關鍵，補對腎氣夜尿自然變正常

老年人睡眠淺時間短，好不容易睡的安穩踏實了，如果這時候想要去廁所那真是讓人懊惱又生氣，因為這就變相的意味著接下來的幾個小時恐怕很難輕易入睡了。如果起夜一次還好，很多人往往一晚上要起來三四次。本來老年人就容易感到疲累，如果晚上再休息不好長此以往十分傷身。

那麼，晚上需要經常起夜小便是怎麼回事？這真的是病嗎？下面我們就來瞭解一下。

 

什麼原因導致夜尿多？

1、生理性因素

排尿多少與飲水量有直接關係，如果在晚餐後喝水喝得多，夜間排尿的量也會相應增加。此外，西瓜、咖啡、濃茶、啤酒等都有一定的利尿作用，睡前飲用同樣會增加夜間排尿的量和次數。對於孕婦而言，由於妊娠期子宮不斷增大壓迫膀胱，因此夜尿多也屬於正常現象。

2、心理因素

精神緊張、壓力太大或是失眠等心理因素也會導致夜尿增多，不少人發現誰不找的時候反而更容易尿急就是這個原因。

 

3、疾病因素

尿量增多常見於高血壓、動脈硬化、腎功能不全的老年人，尤以夜尿量多最為突出，夜尿增多常為腎功能減退的最早期症狀。心腦血管疾病包括高血壓、動脈硬化、心功能不全；泌尿生殖系統疾病包括前列腺增生、子宮垂脫、膀胱膨出、尿路結石以及某些慢性泌尿系統感染疾病等。

生理性因素屬於正常現象，一般可以自然得到緩解和自行避免。而較為嚴重的心理因素以及疾病因素都需要通過治療才能得到改善。

 

夜尿多應該怎麼辦？

由於夜尿多有著很多不同的原因，我們首先要做到的是找到夜尿多的原因並對症治療，如果排除了生理因素和心理因素後，則很可能是疾病因素導致的夜尿多。

比如說，如果夜尿多的同時還伴隨著尿急和尿痛的症狀，十有八九就可能是尿道炎症導致的；而如果白天和夜間尿都很多，而且每次尿量很少，則可能是膀胱出了問題。

當然，關於斷症的問題還是應該交由專業的醫生去處理，然後再對症治療，才能真正解決夜尿多的問題。

在中醫的角度來看，夜尿多是腎虛的明顯症狀，其中又分為腎氣不固、腎陽虛以及心腎不交三大類型，其中以腎陽虛最常見。

腎氣不固型。患者表現為夜尿多、尿頻、小便清長，甚至遺尿、腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴耳聾等。可服用六子補腎湯：取韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各15克，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固攝的功效。  

 

腎陽虛型。此型最為常見，表現為夜尿多、尿頻、小便清長，畏寒肢涼、腰膝冷痛、頭暈目眩、性慾減退、陽痿早洩、下肢水腫等。可服用胡桃益智山藥湯：取胡桃肉、淮山藥各15克，益智仁12克。將以上三種藥一起入鍋，加適量清水煎煮後取汁溫服，每日飲一劑，分兩次飲用，具有補腎固陽的功效。  

心腎不交型。患者表現為夜尿頻、心煩失眠、心悸健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、口乾咽燥等。可食用巴戟蓯蓉雞腸湯：巴戟天、肉蓯蓉各12克，新鮮雞腸1具，精鹽、薑等調味品適量。

將雞腸剪開後洗淨、切段，與巴戟天、肉蓯蓉一起入鍋，加適量清水及調味品，用急火燉煮，煮沸後再用小火燉煮60 分鐘左右即成，每週吃一次。此方具有溫腎固陽的功效，尤其適合伴有陽痿、早洩等症狀的夜尿多患者。  

夜尿多的老年人平時宜多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金櫻子各9克，泡水代茶飲。

 

或用芡實50克，黑芝麻15克，炒薏米50克，去皮桂圓或桂圓肉10～20個，煮粥食。  另外，穴位按摩也對夜尿多有一定輔助治療效果。睡前用手掌摩擦湧泉穴（腳底中線前1/3與後2/3交界凹陷處）和足三裡（外膝眼下約四橫指處）