心臟不好看看,中醫留下了5個「泡水養心方」,預防心血管疾患,給心臟「喝出」力量

近些年,心血管疾病高發,這與人們繁重的生活壓力、工作壓力息息相關。大自然對人類的健康永遠都有豐厚的饋贈,很多的植物對我們的健康效果甚大,近些年來,中醫、營養學家也都在不斷的進行探索,發現很多的植物對我們的心臟有強大的保護作用,今天,我就給大家一一進行列舉。

很多心臟不好的人,在飲食方面非常注意。但是除了平時吃飯,您還需要知道一些簡單又有效的「養心方」。這期,小編就給您介紹一下可以泡水喝的這些方子吧。

(1)金銀花。金銀花被譽為「血管硬化新剋星」,這主要是因為它裡面含有豐富的綠原酸。綠原酸能夠預防斑塊破裂,對預防冠心病的發生效果顯著。尤其是三春期的金銀花(即花還未開,花苞的狀態)含有的綠原酸是最多的。金銀花最簡單有效的使用方法就是泡水喝,但是這對水溫有一定的要求,超過80度的水就會影響其中綠原酸的含量,所以,我們建議使用70度左右溫熱的水來泡,一般泡10-15分鐘就可以飲用。另外,對於肝火旺盛的人而言,取適量金銀花,加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分鐘,堅持飲用,敗火的效果也非常好。

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(2)山楂。山楂中很有豐富的槲皮素,對擴張動脈血管效果顯著,同時也有保護心臟的功效。需要注意的是,我們對於山楂的挑選是有要求的,一般來說,越酸的、表面綠色小顆粒越多的山楂就越好,這是由於這樣的山楂含有的槲皮素非常多。此外,山楂最好不與含金屬物質一起食用,比如說碳酸鈣、鎂劑、鋁劑等補充劑,因為這兩類東西同時吃會影響機體對它們的吸收,使得食用效果不好。

 

 

(3)丹參。丹參有很多好處,其中包括增強心臟的耐受力,並且可以增強側支循環。現在,很多中醫都使用丹參滴丸來活血化瘀,所以丹參是預防冠心病的主要藥材。食用方法為:取丹參15-20克,放入水中煮約2分鐘,然後加入檀香3-6克,放上冰糖後飲用,可以更好地起到保護心臟的作用。

 

 

 

(4)銀杏葉。銀杏葉中富含黃酮,黃酮照樣有預防心血管疾患的作用。但是需要特別注意的是,與前面幾種藥材不同,銀杏葉有一定的 毒性,裡面含有少量的氰化物,所以不能直接用來泡水。最好的方法是去買成品藥,或者直接去藥店裡買經過處理的幹銀杏葉。

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(5)三七。三七中很有豐富的槲皮素和皂基,有緩解血液粘稠的作用。中醫上講它能夠活血而不留淤,最重要的是,它能夠溶解血小板性的血栓,對急性心肌梗死後的復甦效果明顯。如果用於心臟病的治療,建議每天服用三七3-6克,如果僅僅是用於預防,量約1.5克左右就足夠了。值得一提的是,孕婦、小孩因為肝火較旺,不宜服用三七。

 

預防心臟疾病刻不容緩,平時泡水喝就能養護心臟,如果出現心臟問題首先要尋找醫生,聽從醫囑。