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一個月瘦20公斤!這個減肥方法真不是一般厲害!
第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例...
- 2017/12/03
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SC Wong
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飯後喝一杯,刮油降火,一天瘦2斤!
喝什麼茶減肥效果最好?很多人愛喝茶,是因為喝茶有著若干的好處。 比如枸杞茶能明目;菊花茶能降火;檸檬茶能美白;紅棗茶能補氣血;普洱茶能刮油;決明子能減肥。 BUT! 亂喝茶,比...
- 2017/12/03
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SC Wong
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米飯這樣吃,幫你瘦成小腰精~
減肥不吃主食?千萬別! 不吃主食的女性容易衰老, 其實只要在米飯里加點這些, 就能幫你瘦成小腰精~ 紅 薯 紅薯這種軟糯香甜的食物,簡直是萌妹子一般的存在,捧在手心能暖手,送到...
- 2017/11/21
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SC Wong
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4種蔬菜減肥效果勝過葯!想瘦的人天天在吃
有人認為減肥的時候就應該多吃素,比如只吃蔬菜,但是你知道嗎,哪怕是蔬菜也是有區別的,哪些蔬菜適合減肥吃呢? 黃瓜 富含維生素B族、維生素C和多種微量礦物質,營養豐富,口感清...
- 2017/11/20
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SC Wong
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吃青菜減肥?可這幾種蔬菜比吃肉還容易胖!看你踩雷了嗎?
說起減肥期間應該怎麼吃,大家可能都同意一個說法:多吃菜!但這麼做一段時間后,有些人就會開始疑惑了:為什麼我吃了很多菜,體重卻沒變化,甚至還長胖了呢? 那很可能是因為,你...
- 2017/11/16
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SC Wong
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為什麼一直瘦不下來,因為你忽略了這6個點
導語 一直減肥都瘦不下去你找過緣由嗎?這期小編給列位分享6個減肥常會忘記的幾點,請看。 減肥的方法今天一個樣,明天又另一個樣,測驗考試了許多要領卻仍舊瘦不下來,不外你有沒...
- 2017/11/15
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SC Wong
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喝水減肥法,簡單瘦成閃電
一、喝水減肥法到底喝什麼? 關於喝水減肥法喝什麼這個問題的答案最好的就是一杯新鮮的白開水。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理后煮沸而來,在高溫下水中的微生物被殺死。此...
- 2017/11/13
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SC Wong
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五種食物睡前吃,夜晚瘦身也瘋狂
MM為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢?偏偏夜那麼長,睡前肚子餓得你快抓狂。其實,只要選對東西吃,你也不會發胖的。今天就來告訴你5種減肥食物,睡前吃也不怕胖哦。 蜂...
- 2017/11/13
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SC Wong
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吃紅薯到底能不能減肥?今天終於得到答案了
紅薯美味,是秋冬季節很好的食物,紅薯還有減肥的功效?你造嗎?今天小編推薦大家紅薯減肥食譜,幫助大家在秋冬季節進行減肥。 紅薯為什麼能減肥 1、纖維素促腸道蠕動紅薯含有均衡...
- 2017/11/09
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SC Wong
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有一些美食,可以讓你越吃越瘦,詳細教你怎麼吃
越來越多的女性為了追求嬌好的身段而放棄了美味的食品,認為只有少吃甚至於不吃才能瘦下來。事實上。這種做法不僅影響了健康,對美麗也是一種巨大的威脅。其實,好身材的關鍵不是不...
- 2017/11/05
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SC Wong
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沒騙你,吃紅薯真的能減肥!怎麼吃?
其實,吃紅薯是一種超有效的減肥方法,下面,我們一起來看看紅薯減肥法到底怎樣減肥,紅薯減肥法有幾種減肥食譜。 紅薯減肥食譜一、紅薯粥 材料:新鮮紅薯250克,大米100克。 烹調步...
- 2017/11/01
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SC Wong
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「食神」7種雞胸肉的做法,讓你減脂期也能享受美味!
眾所周知,雞胸肉蛋白質含量很高 但熱量卻幾乎是所有肉類中最低的 因此很多減脂和健身的人 都會把雞胸肉作為首選 減脂並不意味著要捨棄美味 小編要和大家推薦7款雞胸肉的腌制方法 吃...
- 2017/10/15
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SC Wong
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大白菜減肥食譜 7天可瘦9斤
日常生活中,我們常見的大白菜其實可以起到減肥的功效,白菜中含有豐富的營養,並且不含脂肪,熱量。還可以極速代謝掉脂肪,達到減肥瘦身的功效。想要減肥的妹子們可以來試一下水煮...
- 2017/10/10
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SC Wong
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肚子胖的穿不上褲子,到廚房拿個雞蛋,用用就瘦了,瘦到讓你尖叫
腰部贅肉是很多美眉共同的特點,特別是對於上班族來說,腹部更是堆滿一層層的贅肉,下面小編給大家分享一些快速甩贅肉的方法,一起來看下。 吃醋泡雞蛋對於想要減肥的人士來說是福...
- 2017/10/04
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SC Wong
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長假只想吃不想胖?這份「吃了不長肉」秘籍送給你!
「吃什麼都不胖」,嗯,這好像是好多怕胖人士的終極夢想了! 夢想實現,其實有一個簡單的方法,就是學會巧妙地吃! 學會巧妙的吃法! 1三頓飯按時吃 「每天都少吃一頓,減肥更快?...
- 2017/10/04
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SC Wong
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3種蔬菜比肉還肥,你卻每天在吃!難怪越來越胖
很多人都說,吃蔬菜不長胖,吃米飯易長胖,所以平時吃飯前總先來上一大碗菜,這樣主食量就減少了。可一個月下來,體重一絲都沒降,很多人就開始懷疑了,多吃蔬菜真的能減肥嗎? 其實...
- 2017/09/29
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SC Wong
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吃木耳減肥嗎 力薦5款黑木耳減肥食譜
黑木耳中含有豐富的膳食纖維和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收;在胃中可以增大食物容積,增加飽腹感,減少正餐的...
- 2017/09/19
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SC Wong