根據便便顏色、形狀判斷人體健康的12個方式..

在21世紀，我們終於明白，關注我們的健康是非常重要的。然而，我們常常忘記註意身體發出的信號。你分析過你的大便嗎？雖然聽起來很噁心，但它的顏色和形狀能揭示你的健康狀況。

 

一、糞便的顏色

正如你可能知道的，大便的正常顏色是棕色。根據你吃的東西，有時會有輕微的變化，但是沒有明顯原因的突然的顏色變化可能是一個警告信號。那我們來看看都是什麼。

 

1、白色

 

白色、灰色或粘土色的大便表明缺乏、膽汁。這可能暗示了肝膽問題，因為這些是膽汁產生和儲存的器官。它可以是阻塞的膽管和膽結石到肝硬化的任何東西。

 

棕色糞便上的白色黏液可能是克羅恩病的徵兆。

 

2、綠色

 

綠色可能是由富含葉綠素（如菠菜）的蔬菜、飲料中的綠色食品色素和鐵補充劑造成的。

 

如果食物不是原因，那就意味著你的大便通過消化道的速度太快，沒有足夠的時間獲得足夠的膽汁和膽紅素。

 

3、黃色的

 

黃色糞便可能是膽管阻塞和脂肪吸收不良的信號。另一個原因是胰腺缺乏酶，這可能暗示慢性胰腺炎、腹腔疾病和囊性纖維化。

 

但是不要驚慌！黃色的糞便也可能是你吃了太多胡蘿蔔或黃色飲料很多的跡象。

 

4、黑色

 

由於藥物攝入量（如阿司匹林，布洛芬和鐵補充劑）或腸道出血，可能會出現黑便。顯然，出現後面一種的情況，你需要立即就醫。

 

一個更常見的原因在於你吃的食物。黑色和藍色的食物，如藍莓或甘草，可以提供這種陰涼。

 

5、紅

 

紅色的大便通常受飲食的影響。甜菜、彩色飲料、西紅柿……想想你最近吃了些什麼。

 

但是，如果不是食物的原因，是時候給的醫生打電話了。你大便中的血是一個驚人的信號。它可能是肛裂或更嚴重的東西，如痔瘡、潰瘍性結腸炎，甚至癌症。

 

二、糞便形狀

 

如果你仍然不相信看你的大便是正常的，那麼一些科學研究可能會說服你。為了區分糞便的類型和幫助人們保持健康，布里斯托爾皇家醫院的科學家們製作了布里斯托爾糞便圖。它描述了7種糞便和它們的含義。

 

1、外觀：與堅果或山羊糞便分開的固體塊狀物。

 

意義：嚴重便秘。

 

這種大便意味著你的身體缺乏纖維。為了修復它，要消耗更多的纖維豐富的產品，如全麥麵食，覆盆子，和小扁豆。

 

2、外觀：香腸形、塊狀、塊狀。

 

意義：便秘。

 

這種大便也是由於缺乏纖維引起的。便秘的原因可能包括長期止瀉藥非飲食攝入和體力活動缺乏。建議多吃水果和蔬菜，並進行鍛煉。

 

3、外觀：有裂縫的香腸狀糞便。

 

意義：大便正常。

 

你做得很好！別忘了走路和多喝水。

 

4、外觀：柔軟、香腸狀、光滑。

 

意義：完美的大便。

 

盡量保持均衡的飲食，避免壓力大的情況，使事情保持良好的狀態。

 

5、外觀：有明顯邊緣的軟腫塊。

 

意義：輕度腹瀉。

 

這也可能是腸易激綜合徵的徵兆。為了使它更好，嘗試吃低纖維食品，如香蕉、餅乾和土豆。

 

6、外觀：有毛邊的蓬鬆片。

 

意義：輕度腹瀉。

 

也許你的飲食中含有太多的纖維。多喝水避免脫水，堅持煮土豆和香蕉。你也可能想嘗試一些非處方藥，如易蒙停或膽戰心驚。如果問題持續超過2天，請諮詢醫生。

 

7、外觀：無固體液體。

 

意義：嚴重腹瀉。

 

這可能是食物中毒、乳糖不耐症、細菌感染或藥物攝入的跡象。多喝水以防脫水，試試非處方藥。如果症狀在2天內不消失或感到疼痛，請諮詢醫生。

(via：集集屋)