肚子脹氣常放屁?你可能還不知道這個穴位

很多人都有過肚子脹,忍不住要放屁的尷尬。如果是偶爾有,倒也罷了。但是如果經常這樣,就要考慮及時干預了。

從中醫的角度來說,肚子脹的原因大致有以下四種:

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原因一:肝鬱氣滯

【主要癥狀】兩肋發脹,在焦慮、抑鬱、上火的時候加重,但是在排氣之後有所減輕。

【病因分析】中醫認為,肝主疏泄。情志抑鬱會導致肝氣不疏,氣滯中焦,形成腹脹。多愁善感的人群和壓力較大的上班族最為常見。

原因二:食積脾胃

【主要癥狀】在腹脹的同時有口臭,胃裡反酸水。這類患者往往有比較嚴重的消化不良癥狀。

【病因分析】由於食積導致的腹脹最為常見,尤其是暴飲暴食、經常應酬的人,特別容易發生這種現象。

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原因三:痰濕內積

【主要癥狀】噁心、欲嘔的現象伴發,患者同時容易腹部龐大而肌肉鬆軟,同時四肢乏力沉重,頭腦一天到晚不清醒。

【病因分析】痰濕的長期存在容易阻遏中焦,使得氣機運行不暢,形成腹脹、消化不良等現象。

原因四:脾腎陽虛

【主要癥狀】在腹脹的同時,往往有怕涼、畏寒,腹脹在受寒后加重的體驗,腹部喜歡用手捂著,或者用熱水袋外敷。

【病因分析】脾腎陽虛者,中焦氣化無力,所以會產生上述現象。

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如果肚子脹氣,經常忍不住想放屁,胃口還不好,癥狀比較輕的讀者朋友可通過按摩以下兩個穴位來緩解癥狀。

下脘穴

【定位】下脘穴位於肚臍向上2寸處。

【方法】按摩時將食指和中指併攏,按照順時針方向按揉3分鐘以達到刺激穴位的目的。

【功效】有緩解腹脹、腸鳴、消化不良等作用。

四縫穴

【定位】四縫穴位於食指到尾指的中間關節的中央。

【方法】可用大拇指指尖掐揉四縫穴,每穴可掐揉2~3分鐘。

【功效】有消宿食、化積滯的功效。