例假過後一定要喝這個湯，皮膚白嫩，還能調經祛斑

四物飲，一款非常適合女性的飲品，很多明星都推介過它，尤其是大S，在受訪的時候曾多次提過它的好處。它能調經止痛，養血補血，滋潤肌膚、防止老化，經常喝四物飲，可減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況，並且有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

食材小知識：

當歸：性味屬甘、辛、溫，作用於肝、心、脾，具補血調經、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進傷口癒合。當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。

熟地：性味屬甘、微溫，作用於心、肝、腎，具補血滋陰、補精益髓作用。但熟地含有大量糖分較滋補黏膩，對消化不良及腹瀉者不應多用。熟地能改善女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調的癥狀，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

川芎：性味屬辛、溫，作用於肝臟、膽。具有行氣活血、鎮定安神、去風濕止痛、紓肝解郁等作用。川穹既為婦科主葯，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前癥狀。

白芍：性味酸苦、微寒，作用於肝、脾，具有補血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。《唐本草》說它「益女子血」，現代中醫認為白芍能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

材料：

當歸 9克 川芎 6克，白芍 9克，熟地 12克

配料：

紅糖小許

做法：

1、把所有材料準備好。

2、用清水泡洗一下材料。

3、把清洗乾淨的材料放進鍋中。

4、加入適量清水。

5、蓋上鍋蓋，大火煮開，轉中小火煮30分鐘。

6、加入紅糖，煮直糖溶即可。

非常滴補血養顏，口感帶有一絲絲的甘甘苦苦。

適合孕婦以外的16歲以上的所有女性飲用。

美味小貼士：

1、四物飲有點溫燥，體質偏熱或內熱比較大的人喝了之後會容易上火或長痘痘，如果上火或長痘痘的話，可減少川芎的用量。

2、虛寒體質的要用熟地，熱性體質的用生地。

3.即需要補又需要清熱時生地、熟地各半。

4.口乾舌燥要加入玄參。

5、孕婦和16歲以下的美眉不能喝哈。