燒開的水裡放一勺它，天然的"降脂葯"，堅持半月，清血管降血脂

隨著人們生活水平的不斷提高,高血脂的危害已經越來越受到社會的廣泛關注。。

 

什麼是血脂?

血脂是血中所含脂質的總稱,主要包括膽固醇和甘油三酯,還有磷脂、脂肪酸等其他多種物質。血脂的來源不外乎兩條途徑,一條是來源於我們吃進的食物,一條是來源於我們體內的合成。

血脂中我們較為關注的是血脂家族四兄弟:即膽固醇、甘油三酯、IDL-C和HDL-C。

高脂血症是這樣引起的

 

引起高脂血症的原因很多,如遺傳因素、飲食因素、內分泌或代謝因素等。其中飲食因素是最大的。其實,大多數患者的血脂異常是由於飲食不當造成的。如糖類攝人過多,可影響胰島素分泌,加速肝臟極低密度脂蛋白的合成,容易引起高甘油三酯血症。膽固醇和動物脂肪攝人過多,與高膽固醇血症的形成有關。

高脂血症對聽力的影響

高脂血症之所以對聽力能產生影響,是因為可引起人內耳脂質沉積,過氧化脂質增加,直接導致內耳細胞損傷，血管萎縮，從而引起老年性耳聾。另外,高脂血症者血液黏稠度增加，血小板聚集性亦增加,易發生動脈粥樣硬化。內耳動脈沒有側支循環，血流變得緩慢,造成供血不足,引起內耳微循環灌流障礙,進而影響內耳聽力。

血脂異常的三級預防

 

一級預防。定期進行健康體檢,監測血脂水平;要注意自我保健,注意學習保健知識，積極參加體育鍛煉,改善飲食結構,控制熱能攝人,已有肥胖的人要注意積極而科學地減肥;積極治療可引起血脂異常的疾病，如腎病綜合征、糖尿病、肝膽疾病、甲狀腺功能減退等。

二級預防。血脂異常患者應首先進行飲食治療。大多數輕度或中度患者都可以通過飲食治療得到很好的控制。重症血脂異常患者或經過半年飲食治療無效者,則應聯合藥物治療;在進行飲食治療和藥物治療的同時,應堅持有規律的體育鍛.煉。。

三級預防。併發症是一種疾病在發展過程中引起另一種疾病或癥狀的發生,後者即為前者的併發症。血脂異常的預防工作還需做好冠心病、胰腺炎、腦血管病等併發症的治療。

血脂高了怎麼辦？

 

1.補充不飽和脂肪酸

黃花草油酸為人體缺乏的不飽和脂肪酸，是天然的"降脂葯"，堅持補充半月，有助於降脂，它含有豐富的亞麻酸和亞油酸，其中，亞油酸可促進膽固醇降解，轉為膽汁酸，使血清總膽固醇水平下降；同時，增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清極低密度脂蛋白及甘油三酯降解，從而降低血清甘油三酯(TG)水平。同時結合降脂成分植物甾醇起到雙重降脂的作用，對於心腦血管都有很好的預防和防治作用。

2.改善生活方式

加強體育運動：體育運動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白脂酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。每天堅持運動1小時，以身體微汗,不感到疲勞，運動后自感身體輕鬆為準，每周堅持活動不少於5天，持之以恆。

戒煙限酒：吸煙或長期飲酒會刺激肝臟合成更多的內源性醯甘油，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高，加重高血脂病情，因此高血脂患者最好不要飲酒和吸煙。

避免不良情緒：不良情緒，如過度緊張、興奮、失眠、焦慮、抑鬱等，這些因素均可引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高，使脂代謝紊亂。

避免使用干擾脂質代謝的藥物：如β-受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿噻、避孕藥、類固醇激素等藥物。

治療影響血脂代謝的有關疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等干擾脂質代謝的疾病。

定期體檢：高血脂患者，尤其40歲以上男性、絕經后女性或者合併高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，及早治療。