老煙民突然戒煙，是好是壞？醫生：這些癥狀不用怕

老菸民突然戒菸，是好是壞？醫生：這些症狀不用怕

不少「老煙槍」在戒菸時會遇到一個常見問題：突然不抽菸，身體反倒變差了！民間甚至流傳一種說法：突然戒菸會打亂身體平衡，對身體不好。難道老菸民突然戒菸，真的不如不戒來得好？聽聽專家怎麼說。

醫學指導：

中日醫院菸草病學及戒菸中心教授 肖丹

首都醫科大學肺癌診療中心主任 支修益

身體不適是得病了？戒斷症狀而已

「戒菸早期渾身沒勁、睡不好覺，焦慮煩躁，抽上一支煙才會好點。」

在戒菸門診，這種抱怨很常見，不少菸民就是因此萌生放棄戒菸的想法。

肖教授表示，戒菸早期的確會產生抑鬱、焦慮、注意力不集中、失眠等不適，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都是正常的戒斷反應。

尼古丁是導致菸癮的主要物質，尼古丁進入人體後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，令人愉悅。

當尼古丁被代謝完畢，體內多巴胺會迅速下降，促使菸民不斷攝取尼古丁。

支主任解釋，戒菸初期出現戒斷症狀很常見，但並不會出現內分泌失調等病理性改變，菸民大可不必擔心。

煙齡決定你的戒斷症狀輕重

支主任表示，每個人出現戒斷症狀的程度不同，依賴程度主要取決於吸菸史、煙齡和每天吸菸的支數。

假如是輕度依賴的菸民，戒菸初期一般不會有不適反應;

若尼古丁依賴程度達中重度以上，尤其是日抽菸量超過二十支，吸菸長達二三十年者，其大腦中樞對多巴胺已形成固定需求，突然戒菸，沒有採取干預措施，就會出現焦慮、煩躁、心慌等戒斷症狀。

一般來說，戒斷症狀可在停止吸菸數小時後出現，在戒菸初期14天內表現最強烈，之後逐步減輕，直到消失。

大部分戒斷症狀會維持一個月，但部分患者對吸菸的渴求會長達一年。

靠毅力「干戒」，復吸率很高

吸菸是一種尼古丁依賴疾病，世衛組織已將其列為一種專門疾病，所以從某些層面看，戒菸就是治病。但只靠毅力「干戒」，是很容易復吸的。

「從過往菸民的戒菸經歷看，單憑個人毅力『干戒』，成功率不到5%。老菸民其實更需要尼古丁的替代品或一些戒菸藥物，才能度過戒菸早期的戒斷症狀。」

肖教授說，尼古丁替代藥物主要是通過為人體提供尼古丁，達到代替或半代替從菸草中獲取的尼古丁。

它不但能減輕戒菸產生的戒斷症狀，還可以避免受到煙霧中有害物質的侵害，逐漸減少對尼古丁的慾望，達到戒菸目的。

此外支主任提到，如果一個資深菸民無明顯誘因，突然不想吸菸了，身體對吸菸產生厭惡和抗拒感，這就要當心了，很可能是肺癌或其他疾病的徵兆。