秋燥或引發中風怎樣預防中風？自學簡易按摩5方法

中風是中醫的一個病名，秋季天氣變化多端，稍不注意就可能會出現中風的情況。中風可分為外風和內風，那麼在中風高發的時節，我們一定要做好日常的預防。那麼乾燥的秋季我們該如何預防中風的發生呢？看看下文介紹吧。

秋燥或引發中風

中醫認為，初秋溫燥為病，既有燥邪易傷陰津，又有溫熱之邪，易傷津耗氣，兩邪相合，陰傷更甚，陰不制陽，化生瘀痰，痹阻腦脈；深秋涼燥為病，既有燥邪傷及陰津，又有寒涼之邪，其性收引凝滯，收引則經脈拘攣，凝滯則血行澀滯不暢，兩邪相合，則血行不暢，痹阻腦脈。

因此，在秋天易感受燥邪，至腦脈痹阻，經絡不通，清竅蒙閉，導致中風的高發。也就是說，燥邪侵犯，一些高危人群體內缺水導致血液粘稠度增高，加之情緒激動、勞累，引起血壓波動，就容易得中風。

自學簡易按摩5方法

1、捻揉各指（趾）

家人捻揉患者癱瘓的手、腳的各個指頭（趾頭），從大指（趾）至小指（趾），揉的力量要輕，指頭（趾頭）各個面都要揉到，共20分鐘。目的是促進末梢的血液循環，防止肌肉萎縮，促進神經功能的恢復。

2、按揉四肢

家人輕柔地按揉患者癱瘓的肢體，重點按揉胳膊的外側肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因為中風後的患者，多表現為胳膊外側和腿部前面的肌肉明顯萎縮，按揉此處肌肉可以有效防止其萎縮。

3、點揉穴位

用拇指指尖點揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴。每穴1分鐘，具有補益氣血、通經活絡的作用。

4、活動關節

活動關節是非常重要的一環，也是必須每天練習的內容。家人從患者手腳的末梢開始，依次向上活動每個關節。活動關節注意手腳的關節都應向上輕輕扳動，不要向內屈曲地進行扳動。力量不可以大，以免掰傷關節，以患者不痛為度。手指、手掌和手腕的關節活動後，再活動胳膊肘和肩部，注意是輕輕地向外展；腳趾、腳腕活動完，開始活動膝關節和大腿，注意大腿向上抬和向外展的動作要多做。

5、自助關節運動

患者在家人幫助下完成癱瘓肢體關節運動後，可以用自己的「好手」去活動癱瘓的「壞手」。例如可以躺在床上抓著患手的手腕，往上抬，注意力量要輕。