吃完飯總是放屁，身體可能出了這4個狀況，是時候讓你知道了

放屁是一個正常的生理現象，屁的種類多種多樣，有的悄無聲息、有的蔫臭蔫臭、有的宛如連環炮。總的來說，屎尿屁這三件事是一個人從生到死整個人生中，會經歷無數次，也無法避免的正常生理現象。

但如果在公共場合放了個響屁，那就真的尷尬死了，如果屁還奇醜無比，那就趕緊挖個洞把自己埋了吧。說起屁來，有人嫌棄有人哈哈大笑，吃完飯經常放屁，身體到底是怎麼了？今天爆炸營養課堂的營養師，跟大家聊聊這點「屁事兒」。

1、飯後經常放屁，可能是：吃了產氣的食物

腸道裡面存在的細菌喜歡含糖分高的食物，像白薯、土豆、山藥、芋頭這種屬於根莖類的蔬菜，雖然吃著不甜，但是其中的糖分不低，細菌喜歡他們，經過腸道蠕動就會產生氣體。

2、飯後經常放屁，可能是：乳糖不耐受症

有些人生下來就屬於乳糖不耐受症的人群，只要吃了乳製品，身體就會花費大量的乳酸酶去消化它。在消化的過程中會產生較多的空氣，這個時候就會通過放屁來把消化產生的氣體排出體外。

3、飯後經常放屁，可能是：吃飯時吸入太多空氣

我們吃飯時候老人總會說「別對著風口吃飯，小心喝風」，吃飯時要細嚼慢咽，不在吃飯時看書、看電視，湯要慢慢喝，不要一口氣喝完，這樣才可避免吞下太多的空氣。

4、飯後經常放屁，可能是：便秘

食物長時間堆積在腸道，那麼腸道就會失去已有的活性，不僅僅會造成人經常放屁的情況出現，還會導致人的心情非常的暴躁和焦慮。所以，便秘比較嚴重的患者一定要去醫院檢查一下，及時治療。

我們身體正常情況下，成人每天會放5-20個屁，但有時放屁自己也未必能察覺到。但如果整天連珠炮似的放個不停，那就屬於放屁過多的病態現象，需要對症治療了。

至於為什麼有人放屁很臭，有人放屁並沒有太大味道，這主要和攝入的食物種類有關。屁的臭味主要來自腸道產生的吲哚、糞臭素、硫化氫等，吃了太多富含蛋白質和硫的食物，如紅肉類，豬、牛、羊等，進入機體后產生硫化物，就會變成臭屁了。

各位朋友，你放屁臭嗎？你有注意過自己放屁的多少嗎？