這個小動作，是最簡單有效的護心方法，更是女性的養心法寶

心包經和心經的行走路線是從胸腔一直到手的，所以，五行拍手養心法可以豐胸，防治乳腺增生、胸悶胸痛。同時，練此法可以使女人心血充盈，加快身體的排毒過程，讓你不長色斑。

拍手養心法操作起來非常簡單，說白了，就是拍巴掌。不一定說複雜的就是最好的，自然簡單的拍手養心法，只要您每天堅持練習，定能收到養心護心的良好療效，容易得心繫統疾病的火行女性更要多多練習拍手法。

為什麼拍拍手就能養心呢？

首先，手掌上有心包經和心經通過，所以拍掌能充分激活心臟的保護神—心包經和心經，使經絡暢通，心血充盈。另外，手掌上還有少沖、少府、中沖、勞宮四大穴位。

第一，少沖是心經的井木穴，心經五行屬火，木生火，少沖穴是心經的母穴，可以瀉除心的邪火，保留心的有用之火，防治心痛、膽小、心悸，或因著急、生氣、上火使臉上起痘痘、月經不調、乳房脹痛等癥狀。

第二，少府是心經的滎火穴，心經之火與少府之火，火火相遇、強強聯手，可以瀉心的郁濁之火，對經常感到悲傷、恐懼，容易受到驚嚇影響月經的女人有很好的治療效果。

第三，中沖是心包經的井木穴，屬心包經的母穴，可以開心竅，治療心煩、心痛、舌頭髮僵說不出話等症，防止中風昏厥。

第四，女人心思細膩敏感，稍有不愉快的事情就容易鬱悶上火、胸肋部脹痛。勞宮是心包經的滎火穴，善於清除心之濁氣，是去火之良穴，能治療胸肋痛，突然嬉笑不止，口瘡、口臭，牙齦上火、潰爛等，防止中風昏迷及中暑。

其次，我們的五臟六腑在手掌都有反射區，拍一次巴掌能均勻地刺激它們，等於是給自己的身體由里至外做了一次全方位保養。

根據這些年我治療的女性患者的親身體驗，練此法時，可以每天早晨在公園裡，面朝南方，大口深吸氣，想象此氣自腳心開始往上沖，把身體的病邪雜質都帶出來，衝到胸口時，停留1分鐘，讓氣流把胸腔的雜質徹底清洗，然後大口吐出，在呼、吸氣之間同時拍手。

這樣，每天早上花十幾分鐘的時間練習五行拍手養心法，就能保持一整天都精力充沛；另外，午睡起床后和晚上7點到9點心包經當令之時，同樣可面朝南方，練習拍手法，補心、養心。

每天在這三段時間裡做，能夠收到意想不到的好效果。

注意：裝有心臟起搏器或者心率過快的朋友都不宜使用拍手養心法。

文章內容整編自《女人不生病的紀律》

作者：張鶴瑤

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