果蔬不但能吃還能做面膜，讓你皺紋越來越少，看起來比同齡人年輕

沒有人不喜歡年輕漂亮，女人是這樣，男人更是。奈何歲月無情，皺紋無數，一不小心就滿臉皺紋，看起來老得不成樣子了，明明是同齡人，卻被人說是母女，這種尷尬又扎心的體驗，真不是一般女人能承受的。

為了保持住漂亮的臉蛋，努力和歲月抗衡，大多女人都喜歡敷面膜，所以有網路流行語叫「敷最貴的面膜，熬最長的夜」。其實面膜這東西，不在於貴不貴，更在於好不好。

有人說：面膜是最好的細菌「培養基」？

這純屬謬論！

實驗室在測定面膜微生物菌落總數時，是將產品放到營養瓊脂培養基中培養 48 小時，且有規定的溫度和相關操作程序，才培養出大量細菌。

再說臉上本來就有正常細菌，不過它們是參與構成皮膚的微生物屏障的，並不是來搗亂的。

而短短的面膜使用時間內（大多為 15 分鐘），臉上也沒有適合病菌繁殖的條件，要是能弄出「四世同堂」的病菌，除非是遇上病菌里的「妖魔鬼怪」了。

有人說：面膜中含有「防腐劑」？

有，當然有！

任何護膚品，均需要添加防腐劑，這是保障護膚品安全性的重要步驟。

其實這就好比櫃檯售賣的食物，從櫃檯到消費者食用，一大段時間裡必須有安全劑量範圍內的防腐劑，才能保證食物不會腐敗，化妝品也一樣。

想要安全好面膜，自己動手做！

雖然面膜一定要用，但並不是隨便什麼面膜都可以放心的拍在臉上，畢竟現在的化學物質太多了，所以，與其花大價錢在外面挑選，不如自己在家自製一些能吃能敷的天然果蔬面膜。讓皺紋越來越少，讓你看起來比同齡人年輕。

一：香蕉+牛奶

自製方法：將香蕉搗碎后加入牛奶混合攪拌均勻后，塗抹於臉上保持20分鐘後用清水洗凈即可。

功效：使皮膚細膩光滑的同時能有效的收縮毛孔。

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

牛奶裡面含有非常多的蛋白質，很高的營養元素在其中，而且尤其是皮膚到晚上最喜愛這種牛奶了，能有效的促進改善皮膚細胞的一些活性，增加和補充營養，延緩衰老，增加皮膚的張力，消除細小的皺紋有非常高的效果，總之對皮膚起到一個滋潤美白的效果

二：蒲公英+大麥苗

自製方法：蒲公英葉清洗乾淨，烘乾后，磨成粉末，備用；大麥苗清洗乾淨，烘乾后，磨成粉末，備用；取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁。既能敷面膜，又能當茶喝。

做面膜：祛痘、改善皮膚

①在乾淨的面膜碗重，加入一包蒲公英大麥青汁；

②再加入一少蜂蜜或牛奶，並用乾淨的小勺攪拌均勻；

③潔面后，避開眼部肌膚，將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘后，用溫水清洗乾淨，每周建議做兩次即可。

泡水喝：潤腸通便，消炎祛痘，改善腸道健康

每天取蒲公英大麥青汁一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，並且隨處可見，非常容易採挖。蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，分為水溶性和不可溶性：水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

三：木瓜+菠蘿

自製方法：將菠蘿和木瓜的果肉一同放入容器中，搗成泥狀，然後再把麵粉加入果泥中，充分攪拌均勻。潔面后，將面膜敷在臉上約15分鐘，再用清水沖洗乾淨即可。

功效：有效去除肌膚的老化角質，防止毛孔堵塞，細緻毛孔。

木瓜的功效主要來源於木瓜蛋白酶，酶是分解蛋白質必不可少的介質，木瓜也正因為富含蛋白分解酶，才能幫助去角質。 而去角質則是護膚的重要環節。死亡細胞大量堆積時，肌膚會變得粗糙、無光。去角質可以清理死亡細胞。木瓜內的蛋白酶可以溶解、分解死亡細胞內的蛋白質，達到去角質的目的。

吃菠蘿對皮膚好，因為菠蘿所含的B族維生素較多，不僅可以滋潤皮膚，還可以預防皮膚炎症的作用。菠蘿中的維生素C含量是比較高的，具有較好的美白效果。此外，菠蘿還含有維生素A，能幫助皮膚細胞恢復正常功能，從而讓皮膚變得更細嫩。