生薑加一物，等於跑步2小時，1周減10斤，讓你拉出黑臭宿便

生薑加一物，等於跑步2小時，1周減10斤，讓你拉出黑臭宿便！

女孩們都很羨慕那些吃什麼都不會長肉的人，而自己喝口水都長肉。其實這是虛胖。虛胖是體內的濕氣過多導致的。那我們如何去除濕氣呢？

今天我要講的是生薑養生減肥法。生薑跟其他食物一起食用，可以達到一周月瘦10斤的效果，還可以清理腸道垃圾，讓你拉出沉積多年的黑臭宿便。

生薑的減肥效果俱佳，但如果它搭配其他食物一起食用，就會更加發揮它減肥的功效，生薑加檸檬，生薑中含有姜辣素，能夠刺激消化的，排除宿便的作用，而檸檬中有檸檬酸，也有刺激胃腸道蠕動的作用，還可以清除體內垃圾，生薑檸檬蜂蜜茶也可以每天來一杯，通便又減肥。這樣一杯茶，可以加快腸胃運動，促進大便的排出，分解人體脂肪，有不錯的養生減肥功效。

生薑檸檬蜂蜜水

生薑洗凈切成片，加入水，煮沸5分鐘，加入適量的檸檬汁和適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以了，想要促進排便順暢，除了每天起床飲用一杯溫水，不如換成一杯生薑檸檬蜂蜜水，堅持每天喝一杯，可以排除黑臭宿便，改善便秘情況。但是對於腸胃敏感的人來說可能會刺激腸道。

讓你不再便秘，只需要一塊生薑，幫你排出10斤黑臭宿便，腰也細成小蠻腰！在家自己動手做一做，治療你的便秘清黑臭宿便。生薑檸檬蜂蜜水的製作方法的簡單易學。

我就是靠這個方法一周瘦了10斤，比每跑步1小時都有效果。喜歡的話可以收藏或者推薦給身邊的朋友。如果你想要很快的減肥，又可以排除黑臭宿便，就可以按照上面的製作方法，讓你一周瘦10斤不成問題。