生薑紅棗這樣喝，溫暖子宮，緩解手腳冰涼，排除體內的黑臭宿便

立秋後由於空氣乾燥，許多人都出現了便秘、宿便難排等現象，並且處於換季階段的人們，容易患上風寒感冒。其實，用生薑紅棗泡水，早起喝1杯，不僅能緩解便秘現象，排出宿便，還可以預防風寒感冒癥狀，整個人都精神了很多。

紅棗可以補充女人氣血、調節女人氣色，而生薑可以溫暖腸胃、清理腸胃中多餘油脂與膽固醇。用生薑泡水，可以使生薑中的揮髮油充分溶於水中，從而更易被人體吸收，同理，紅棗泡水時應當切片，這樣人體更易吸收其中的鐵元素，從而起到補血養顏的作用。

紅棗生薑茶：：

具體做法：將一勺紅糖放入鍋中煮沸后，隨後將切好的紅棗、生薑、枸杞一同放入鍋中熬煮10分鐘，倒出晾涼即可飲用。

具體功效：紅糖與紅棗都是補充氣血，調理女人身體健康的食物，而枸杞有明目潤腸的作用。早起喝一杯紅棗生薑茶，不僅可以溫補去燥，有效預防風寒帶來的感冒癥狀，還可以促進胃腸道蠕動，排出體內黑臭宿便，治療便秘。並且紅糖與紅棗滋補養顏，對於秋季女性保養皮膚也起到了一定的作用，多喝還能使氣色逐漸紅潤起來。

陳皮生薑茶：

具體做法：將陳皮、薑片、紅棗一同放入沸水中熬煮15分鐘后關火，加入冰糖調味，攪拌均勻后撈出陳皮與生薑，將紅棗與薑茶一起飲用即可。

具體功效：陳皮具有開胃健脾，去燥調和的作用。配合紅棗與生薑一起飲用，可以更好地緩解秋季乾燥所帶來的便秘癥狀，早起喝一杯，不僅能排出宿便，還可以暖身暖胃，預防感冒的發生，並且冰糖不宜發胖，使之調味可以增強口感。

以上2種生薑紅棗茶，在秋季清晨每日1杯，不僅可以緩解便秘，及時排出黑臭宿便，還能通過調養身體，緩解秋季乾燥、寒涼，從而使人更加精神。多喝這兩種薑茶，可以利於我們在秋季進行健康養生，無論對腸胃還是皮膚都有很大的幫助。除此之外，你還知道紅棗生薑怎麼喝可以有助身體健康嗎？