生活其實很簡單，是你想得太複雜了

我們一生中要和多少人打交道？又有多少人值得你停下腳步，又有多少人願為你停下腳步，過程並未那麼複雜，是你把困難想得太複雜了。我們只是對年齡恐懼，其實並不在於年齡增長所帶來的蒼老，而是恐懼隨著年齡的增長任然一無所有。

減少無意義的社交 

每週要接觸多少給你帶來消極情緒的人? 想想誰又能給你鼓勵? 

多跟擁有正能量的人相處，少做無意義的社交。我們常常把那些不太合拍的人留在身邊太久，不妨把精力放在能夠互相帶來正面影響的人身上。

精簡你的目標 

你是否鬥志昂揚，要列出下個月甚至下個季度的目標清單?有目標很好但太多。將目標控制在個位數字內，不要超過10個，最好少於5個。這樣才能篩選出你真正想要的。讓目標專一，會更容易實現。

減少你的承諾 

你永遠都無法拒絕別人的要求? 想想看，如果你大部分時候都能跟隨自己的內心勇敢拒絕，生活會變得怎樣?遇到你不想做的要求時，試著說不。如果太難開口，那就回答說「我等等再答覆」，等你打定了主意，再表示拒絕。

精簡你的工作 

不要同時處理多項任務。我們看上去忙忙碌碌，但任務是否都能盡快完成?其實井非如此。當大腦迷糊亂套時，多任務化根本行不通。不妨專注在一件重要任務上，一心一意直到任務完成。

精簡你的信息源 

過量信息未必能增長我們的知識。精簡你的信息源，減少使用社交網路、即時通訊。定期遠離手機，甚至遠離網際網路，避免信息騷擾。精簡電子郵箱的數量，APP用少而精，刪除長期不使用的應用。

減少久坐不動的時間 

長時間坐在電腦屏幕前不利於健康。試著設一個定時器，每過50分鐘就站起來伸展一下胳膊，或走樓梯5分鐘。長時間坐著不動時，我們很難發現自己的坐姿有多糟糕。經常站立走動，你會因此受益。

精簡你的生活 

處理掉那些刺激你消費的會員卡，養成紙質文件掃描存檔的習慣; 精簡電源線、充電設備，不重複購買電子產品;精簡信用卡，僅保留一張借; 穿著簡潔，不花哨; 少吃含有添加劑的食品;多喝白開水和純果汁。簡單，會讓你更加專注、高效的生活。

減少不必要的懷疑 

如果你想做出改變，或者實現生活中的某個目標，那你就必須減掉無需的懷疑，100%相信自己可以做到。如果自己都不相信自己，那別人憑什麼相信你。

精簡你的物品 

明確自己的需求，不買用不著且不需要的物品，別僅僅因井充分打折而買東西;的確是必要的那就買最好的，使用它。將家中超過一年不用的物品丟棄，既可以是鞋子、小擺設、也可能是你應該扔掉但從未捨得的多餘電器。如果扔掉有些可惜，那就送人、出售或好心捐出去。

讓我們一起努力吧，改變做最好的自己！

(via：品書的味道)