最容易長皺紋、長斑的1個壞習慣，從現在起就要改！

作為一個老阿姨，現在悔不當初啊！皺紋「嗖嗖嗖」地就出來了，就算用再貴的護膚品也拯救不了這一臉「老皮」，完了完了......

要說這皺紋，有幾個壞習慣是特別讓你愛長皺紋的。

春天不防晒，整年黑黢黢

日光能緩慢地、逐漸地破壞真皮彈力纖維和膠原纖維，使之變性、斷裂、萎縮。彈力纖維的彈性也逐漸減退、消失。

另外皮膚乾燥、風吹、寒冷、某些化學物質（如酸、鹼）等刺激，可使皮膚失水、易起皺。

吸 煙

因為尼古丁能收縮皮膚血管，減少營養供給和氧氣供應；廢物堆積而不能及時排除。如果你吸煙，那可真得在這兩者之間選一個了~

讓你長皺紋的生活習慣

（1）愛笑、愛眯眼看東西

都說愛笑的女生運氣不會太差，那是他沒告訴你愛笑的女生皺紋來得快。還有一些近視眼的，不戴眼鏡是愛眯著眼睛看東西，這樣的結果就是你的眼紋來得比別人快多了，你可能拖著一個大大的魚尾紋~

（2）枕頭太高

如果你的枕頭選得過高，那你想想睡著的時候脖子是向前屈的，時間長了，頸紋也比別人要深、要來得早。換一個稍微低點的枕頭會好很多。

（3）面部表情別太豐富

可能有人也聽說過，有個女人為了自己臉上不長皺紋，幾十年都不笑。雖說是極端了點，但是面部表情過度誇張，如擠眉弄眼、愁眉苦臉、眯眼、蹙眉等，確實會讓你多長出皺紋來。

怎麼來防皺紋？

先把各種不良習慣改掉，如吸煙、生活不規律等；保證充足的睡眠和良好的心情；經常看文字和熒屏的人要注意，不應連續長時間用眼，不要狠揉眼睛；化妝時動作輕柔，不要過於激烈地拉扯眼部皮膚，同時少來點誇張的表情。

注意鍛煉身體，經常做一些面部和頸部的輕柔按摩，多呼吸新鮮空氣。運動能加快血液循環，升高皮膚溫度，使皮膚獲得更多的養料，排出更多的廢物，有利於防皺。

飲食要均衡，切忌偏食，多吃新鮮蔬菜、水果（富含維生素A和C）。強化乳品（強化維生素D），富含維生素E、鋅和硒的穀類也都很有益；豆製品也宜常吃。

日晒與皺紋息息相關。要利用太陽鏡、草帽、陽傘和防晒霜防止日晒。飲水要足量，這對皮膚真的太重要了。

運營人員： 靳美晨 MZ018