這個男人練了8年瑜伽,奇迹發生了……
今天給大家介紹一位真正的"瑜伽超人"
瑜伽前超級僵硬
堅持瑜伽8年
現在柔軟度分分鐘秒殺大部分的女孩紙
他在INS上叫Superhumanyogi
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2011年4月
在他26歲生日前2天跟腱斷裂了
很長一段時間裡
他只能在輪椅上度過
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一次偶然的機會
他從youtobe上了解到瑜伽的康復作用
通過研究和對比多種練習方式
他最終選擇了瑜伽
出院后他開始嘗試用瑜伽康復自己
而在這8年裡
他的身體發生了驚人變化
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對於大部分的男性來說
身體是非常僵硬的
他也一樣
一開始舞王式手抓住腳腿抬不起來
現在雙手抓住腳還不翻髖
單腿前屈
一條腿根本抬不起來
現在可以完全伸直腿向上180度
站立腿上提
把腿完全伸直
他也做到了
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劈叉以前腿伸不直髖打不開
現在伸直了還可以下去更多
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即使有充足的力量
僵硬的他當然無法完成輪式
一開始也是撐不起來
現在可以手抓到腳趾了
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孔雀式7年前
練膝蓋和頭都抬不起來
現在的他輕鬆get
還各種變體
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弓式6年前他還需要藉助輔具
現在可以雙手抓到腳了
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雙腿反抱腿式
6年前腿都伸不直
現在也輕鬆解鎖了
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5年前鴿子式雙腿都無法接觸地面
腳離頭十萬八千里
現在雙腿貼地漂亮的后彎
腳可以碰到頭
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現在你還問
身體僵硬能練瑜伽嗎?
當然可以
就是身體僵硬了就需要瑜伽柔軟啊
就像身體渴了需要喝水
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現在你還問
瑜伽多久會有效嗎?
隨便看看身邊堅持瑜伽3年以上的人
哪一個沒有效果?
瑜伽不是為了追求高難度體式
而是用來康健身心靈的一種生活方式
聽說很多男人已經開始瑜伽了
你還不來嗎?