32歲男子，酒後猝死，醫生告誡：酒後一件事，莫要太心急！

救護車在夜間飛馳，躺在救護車上的是一個三十多歲的男子。

然還沒等抬出來，醫生便聞到了一股很大的酒味，初步判斷患者飲用了大量的酒精。

醫生見狀，一刻不敢耽擱，立即進行搶救，可病人的血壓持續降低，生命體征越來越弱，經過氣管插管，電擊等，能用的手段都用上了，兩個小時後患者還是離世了。

等患者家屬的情緒稍有緩和，醫生才敢問事發前，患者都做了什麼？

原來患者叫小王，事發當天正是他的生日，當晚和朋友一起吃飯，喝了不少酒，醉醺醺的回到家。

妻子見到小王醉醺醺的樣子非常生氣，說「過生日不和家裡人過，非得去找你那些狐朋狗友喝酒，以後這個樣子就別進家門」。

聽著妻子的嘟囔，小王心裡很生氣，但是也沒有多做狡辯，為了躲避妻子的「攻擊」，小王決定先去洗個澡，讓妻子緩和一下情緒。

可沒想到等在客廳的妻子，聽到衛生間「轟隆」一聲，便趕緊開門查看，沒想到此時的小王手捂著胸口，喊著「疼」，然後就暈了過去。

小王妻子見狀立刻比撥打了120。

醫生告誡：久坐一件事，切莫太心急。

那就是——酒後洗澡，會增加心梗幾率，能避開就避開。

在醉酒的狀態洗澡，本來喝酒以後身體為了散發酒精就會擴張血管，如果此時，選擇去洗熱水澡，會使得血管再次受壓擴張，這就大大的增加了發生猝死的可能性。

猝死前的表現以胸痛、頭暈、四肢無力為主，患者若有如此感覺請及時呼救。

如果酒後非要洗澡，建議水溫不可以過高，以不超過40攝氏度為宜，最好是在38攝氏度，最佳，保持通風勿讓水蒸氣填滿浴室引發窒息。

此外，這幾件事，也不宜酒後做

1、酒後激動

不管怎麼樣，在喝酒以後更要控制好自己的情緒，不要太著急，太激動。

因為喝酒以後，本身人體心臟、肝臟、腎臟等器官，都會受到不同程度的損害。一旦，酒後情緒過於激動，會導致神經系統高度興奮，大量充血，會使身體嚴重「透支」。

此時，則十分容易發生心腦血管等疾病，誘發猝死，一定要高度警惕。

2、酒後劇烈運動

喝酒以後，因為運動，發生猝死的案例，屢見不鮮。

因為酒精會使人的交感神經興奮，導致兒茶酚胺等活性物質分泌增加，降低了心臟發生心室顫動的閾值，從而增加了心臟猝死的幾率。

並且酒後運動還會影響肝臟分解酒精的過程，這個過程就不活躍，人體會很容易疲勞。

3、酒後仰卧

喝酒以後，神志不清，很多人醉酒後都會出現嘔吐的表現，此時如果是仰面睡覺，嘔吐時，胃內容物易進入氣道，導致窒息及誘發吸入性肺炎。

此外，還可刺激氣管，通過迷走神經反射，造成反射性心臟停跳。

還有可能就是如果喝酒者身邊沒人，就很容易被嘔吐物堵塞氣管，發生窒息死亡。

所以，對於醉酒者，最好選擇側卧。

猝死前有哪些信號？

臨床上，心源性疾病是猝死主要原因，因此猝死前的信號多提示心臟缺血、心功能下降。

比如近期出現胸悶或加重、心慌、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發黑和肢體麻木、胸痛或者肩頸手臂放射痛、反覆發生的胃腸道不適、突發大量出汗等等。

一旦出現這些信號，就要及時就醫，以排查病變。

生活中，該如何預防猝死的發生？

一、α-亞麻酸要勤補

食物來源：棕蘇子油、核桃油等。

α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，屬於人體不能自行合成，必須從食物中獲取的重要營養物質，它具有重要的生理功能。

在體內參與脂肪代謝和糖代謝等，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

平時適量增加α-亞麻酸的食物，如棕蘇子油、核桃油等，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，增強心臟活力，增加血液循環，起到預防心臟病的效果。

與核桃油相比，棕蘇子油的α-亞麻酸含量在66.7%以上，被譽為「陸地深海魚油」，平時淋湯或者拌菜都可以。

二、生活遠離嘈雜

研究人員，對420名住在機場等環境吵鬧地區人員的臨床資料進行了分析，並進行了7年左右的隨訪。

結果顯示，有71人患上了高血壓，44人出現了房顫，18人出現了心梗。

並且，所處環境的噪音強度每增加10分貝，心臟病風險會增加70%。

所以，平時的生活環境一定要安靜，這是保證心臟健康的基本條件之一。

三、戒煙限酒

吸煙會增加心腦血管病的發生幾率，這是因為煙中含有三千多種有害化學物質，會加速動脈粥樣硬化，致使心梗的發生；

而喝酒，有利於血液循環，可最好控制酒精攝入量，避免攝入過多，誘發心臟疾病，尤其是酒精性心肌病的發生。

《柳葉刀》雜質上一項研究稱，成年男性和女性每周攝入酒精不得高於100克。相當於5瓶酒精濃度為4%的啤酒，一旦過量就會增加患中風和心臟病的風險。

四、注意規律睡眠

 

研究顯示，長期熬夜的人，患心臟病的風險是不熬夜人的3-5倍。

這是因為熬夜會導致生物鐘紊亂，心臟的跳動節律發生異常，增加心臟負擔，導致心臟過早的衰竭，降低心臟的功能。

所以建議每天要保證6-7小時的睡眠，這樣有利於心臟的修復，也能降低心臟病的患病幾率。