冬天最火的燉菜，吃著健康和又暖和 最重要是有過程哦！

冬天最火的燉菜，吃著健康和又暖和！~最重要是有過程哦~~`

冬季飲食以溫熱為主，燉菜正好滿足這個要求，那麼冬天吃什麼燉菜好呢？燉菜的種類有很多，今天菜菜為您介紹幾道適合冬天養生的經典燉菜。

 

清燉獅子頭

材料：豬肉餡600g，鹽，料酒，生抽，雞蛋，蔥末，薑末，澱粉，白鬍椒粉，香油適量。

做法：

1.豬肉餡七分瘦，三分肥。

2.加上鹽，料酒，生抽，雞蛋液，蔥末，薑末，少許澱粉，少許白鬍椒粉，幾滴香油。緩緩加入100克水，讓肉餡充分吸收水分，絞勻，上勁。

3、取一砂煲，放入高湯，肉糜捏成團，輕輕放入。然後大火燒開，撇去浮沫。加鹽調味。

4、小火燉15分鐘。放入青菜，燒開即可。

 

　　白菜肉渣燉粉條

 

材料：

大白菜、豬肉渣、粉條、蔥、姜、蒜、干紅辣椒、生抽、鹽。

做法：

1. 粉條用溫水泡軟，大白菜改刀，白菜幫與白菜葉分開放置。

2. 鍋中加油，將蔥、姜、蒜、干紅辣椒入鍋炒香，佐料炒香后將豬肉渣放入鍋中煸炒，豬肉渣炒香後放入白菜幫煸炒，滴入適量生抽繼續炒制至到白菜幫變軟。

3. 沖入開水燉制，將泡軟的粉條放入鍋中燉制，加入適量的鹽。

4. 轉中火燉制5分鐘后，將剩餘白菜葉放入鍋中繼續燉制，燉制湯汁濃稠時即可。

 

東北亂燉

 

材料：

五花肉、東北大醬、寬豆角、土豆、胡蘿蔔、大料、花椒、桂皮、大醬、蔥、 白菜、蘑菇

做法：

1、鍋加油燒熱，放入肥的五花肉煸炒斷生。

2、放入大醬、蔥花翻炒，放入西紅柿繼續煸炒出紅油，

3、放入剩餘的五花肉、大料、花椒、桂皮，翻炒1分鐘

4、先放入土豆，陸續放入其他蔬菜(白菜、蘑菇、粉條先不放) 翻炒均勻；

5、加少許水，蓋上鍋蓋小火燉大概5分鐘；

6、放入粉條和白菜，繼續燉至湯汁濃稠，放入適量的鹽和雞精。

 

雞腿燉茄子土豆

 

材料：

雞腿、土豆、茄子、蔥、姜、蒜、老抽、鹽、料酒。

做法：

1. 雞腿，土豆，茄子切成2x2cm左右的方塊，雞腿肉用料酒，胡椒粉，少許鹽，少許色拉油，醬油腌制15分鐘。蔥姜蒜切片備用。

2. 熱鍋涼油下蔥姜蒜片，炒出香味之後下雞腿肉滑散，變白後放入土豆塊炒幾下，接著放茄子再炒幾下，加水沒過雞腿土豆茄子。

3. 加老抽調到喜歡的顏色，加胡椒面，糖提鮮。大火沸騰之後轉中火燉15分鐘，加鹽嘗味道。根據個人口味增添各種調味料即可。

 

　土豆燉牛肉

 

材料：

牛腱子肉、土豆、紅蘿蔔、洋蔥、番茄紅燴調味料。

做法：

1. 把牛腱子肉切大塊，土豆，紅蘿蔔，洋蔥切滾刀塊。

2. 熱鍋涼油，把土豆，紅蘿蔔，洋蔥放入煸炒，然後再把牛肉放入，只需要炒的牛肉兩面都稍稍變色，可以聞到洋蔥的香味就可以。

3. 加入沒過食材的開水，放入調味料，煮開鍋后，撇去浮沫，轉入個小點的鍋中小火慢燉，直到可以用叉子輕鬆扎透牛肉，開大火收收汁即可。

 

老北京四合院燉魚

 

製作方法：

1.鯉魚1千克宰殺制凈，兩面剞寬4厘米的斜刀；豆腐400克切成6×4×0.8厘米的片；白菜200克手撕成5厘米大小的片；泡好的粉條200克切成長20厘米的段；五花肉50克切成0.3厘米厚的片。

2.鍋上火，倒入熟豬油40克，待油溫燒至四成熱時，放入八角5克，五花肉片，大蔥、薑片各10克炒香，下入鯉魚煎至兩面起色時，倒入料酒15克，加入高湯1500克燒開，下蚝油、一品鮮各10克，味精5克，鹽3克，雞汁6克，老抽8克，小火燉8分鐘，將白菜和豆腐放在魚的兩側，小火繼續燉3分鐘，放入粉條，大火燒1分鐘即可出鍋。

 

農家亂燉

 

原料：

土雞塊200克、水發小香菇200克、酥肉150克、水發紅薯粉絲150克、菜心200克、姜米、蔥花、鹽、十三香、鮮湯、雞油、菜油各適量

製法：

1.把土雞塊下入加有適量菜油的鍋里，待小火炒至干香時，摻入鮮湯並加入水發香菇，燉成雞湯待用。

2.臨出菜時，往凈鍋里放雞油燒熱，先下姜米熗鍋，再倒入香菇燉雞並下酥肉一起稍煮，等到把水發紅薯粉絲和菜心下鍋以後，加鹽和十三香調味，煮至酥肉軟熟便起鍋裝碗，最後撒些蔥花便上桌。