入冬喝粥最養人，9種營養粥，趕緊為孩子做起來！

鹿 媽 有 話 說

秋季喝粥最養人。

秋天到了，為了孩子的身體健康，

媽媽就要變著樣的給孩子煮粥吃。

今天介紹幾種適合在秋天喝的、有利於孩子身體健康的粥，學著做給孩子喝吧！

 

菠菜南瓜小米粥

做法：

第一步：在鍋中加入適量的水和小米、大米，放幾片姜。慢火煮，中間偶爾用勺子攪拌。

第二步：南瓜洗凈，去皮，切成薄片，待用。

第三步：煮粥大約30分鐘，放入切好的南瓜。可適量再加水。

第四步：慢火煮至南瓜變軟熟透。最後加入鹽調味，可根據個人口味放香油或者醬油。

 

泡菜粥

做法：

第一步：在鍋中加入水和大米，放幾片姜和少許鹽。慢火煮，中間偶爾攪拌，避免粘鍋。

第二步：直至粥稠化，加入事先準備好的泡菜，額外煮五分鐘。最後撒上香菜即可。

 

什錦蔬菜粥

做法：

第一步：在鍋中加入水和大米，薑片。慢火煮沸。

第二步：芹菜、西蘭花和胡蘿蔔分別洗凈，切成小塊兒。

第三步：煮到大約30分鐘的時候，加入蔬菜。

第四步：繼續慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又軟。加鹽調味。撒上蔥花即可。

 

薑絲雞粥

做法：

第一步：在鍋中加入水和大米，放入蔥段和薑絲。慢火煮。

第二步：雞肉洗凈，切成絲。

第三步：煮至粥成稠化狀，加入準備好的雞絲繼續煮。

第四步：放入鹽和胡椒粉，再放入幾滴芝麻油，最後灑上切好的蔥圈即可。

 

豬肉粥

做法：

第一步：鍋中加入適量的水和米，放入薑片，慢火煮。

第二步：平底鍋放適量食油，放入切好的豬肉和大蒜，翻炒，直至炒熟。也可以拌入魚醬。

第三步：當粥煮沸時，加入炒好的豬肉。

第四步：繼續煮至粥稠化，加鹽調味，還可以加入辣椒醬，撒上碎香菜即可。

 

培根洋蔥粥

做法：

第一步：取適量培根，平底鍋熱油煎熟。

第二步：洋蔥切小丁，用煎培根的油來炒洋蔥。加入雞湯和大米。

第三步：慢火煮沸，放入培根。加鹽調味，可以放適量黑胡椒粉。

 

雞肉臘腸粥

做法：

第一步：雞肉洗凈切塊兒，和蔥姜一起放入燉鍋中，大火煮沸，改為慢火，直到雞肉變為白色，煮約一個小時。

第二步：加入大米，慢火煮沸，攪拌，直到粥成稠狀。

第三步：關火加入切好的臘腸，同時放鹽，同時也可以加入花生、蔥花和芝麻油。攪拌均勻即可。

 

土豆牛肉洋蔥粥

做法：

第一步：牛肉洗凈切片，洋蔥切小丁，土豆去皮切塊兒。

第二步：加入水和大米，放入牛肉，土豆和洋蔥，慢火煮。

第三步：煮至粥成稠狀，加入少許鹽，攪勻即可。

 

咖喱肉丸粥

做法：

第一步：鍋中放入適量的水和米，加入蔥段和姜，放入適量肉丸。

第二步：慢火煮至稠狀，根據個人喜好加咖喱粉，攪勻。撒上香菜和蔥花即可。

看到這裡，媽媽們應該都學會了吧!明天早上就給孩子煮粥喝吧!